心理治疗与人格改变,心理治疗与人格改变卡尔罗杰斯

心理咨询要做多久,才可以改变人的性格?

1、心理咨询技术的不同，心理咨询师掌握技术熟练程度，基本能决定咨询时间的长短，次数的多少，据说当年弗洛伊德平均做一个个案，需要10年，大约500次，这对于大多数工薪阶层来说，显然接受不了，对于学生来说，也耽误不起。

2、你好！我来告诉你真相了：心理咨询无论做多久，都不会改变人的性格。性格可能有一小部分是天生的，但大部分是后天养成的，但基本17岁前就定型了，无论以后经历什么，都不会再改变什么。

3、性格是没法用时间来改变的，而是用经历来改变的，如果这个人没有什么经历也没有遇到什么值得他自己改变的，那他可能这辈子都会是这性格，如果这个人经历过正常人无法经历的事或对自己 *** 很深的事，那么他可能就在这件事过后，慢慢的自己的性格就会有所变化，时间长了性格就改变了。

4、只有具备理论知识和实际操作技能，心理咨询才不会成为普通的谈心，而是咨询师运用心理咨询与治疗的理论和方法，帮助来访者恢复或增进心理 健康 ，促进其个人成长的过程。 三是心理咨询师个人成长，技能提升，需要学习多种心理咨询治疗理论和方法，在心理咨询过程中运用这些方法，比如危机干预技术、认知行为疗法等等。

5、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的； 医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的； 医疗、心理等相关专业本科学历的。

如何改变人格?

找到自己的缺点 每个人都不是完美的，都有一些缺点，在这之前，一定要认识到自己的缺点并正视它，才有可能改正它，并把改正不足当成一种习惯，一个好的习惯对我们的人生会产生很大的帮助，在成功路上也会一帆风顺，一往无前。当然，如果意识不到自己缺点，就可能让别人抓住你的缺点从而制服你。

早起。养成早起的习惯，可以使人变得更加自律、主动和积极。早起还可以让人有更多的时间规划和利用白天，提高生活效率。 阅读。养成每天阅读的习惯，可以不断学习和吸收新知识，丰富头脑。阅读也可以使人变得更加睿智、世故和理性。 运动。养成每天运动的习惯，可以强身健体，增强体质。

如何改变自身性格 不爱思考（笨）多思考，观察事情，寻找规律和共性，总结经验，用于下一次相似问题的处理。 说话不经过大脑（一根经）宁可晚回复，也要说对的话、精准的话。如此反复训练，逐渐训练话术与语速。 没有时间观念（拖延）超强计划力，不断给自己定目标，绝对不浪费任何时间。

大学生问题人格如何矫正

1、正确认识和评价自我：认识自我是让个体形成正确自我意识的基础，这是为现在的我达到理想中的我的有力保障。欣然接受自我：学生要正视现实，比如学习成绩差的学生，需要认识到学习成绩是可以通过努力改变的，敢于打破不满的现状，主动接受自我并实现个人提升。

2、寻找解决方案：可以通过阅读书籍、参加心理咨询或者培训课程等方式，寻求专业帮助和建议，并且在日常生活中积极思考如何解决这些问题。反思自己：每天结束之前或者遇到重大事件后，花一些时间反思自己的行为和思维方式，尝试发现自己的缺陷并且设法改进。

3、大学生问题人格矫正的基本对策为：陶冶情操，增加兴趣爱好、要冷静对待任何事物、心理+药物治疗。

4、大学生问题人格矫正的基本对策为：咨询、支持性心理治疗、动力性心理治疗、认知治疗。咨询 解惑咨询可能有助于患者应付那些导致异常行为或痛苦情感的应激情景。将当前的困扰与过去的经历相结合的咨询，应选择性地的应用于人格障碍。

5、正确的网络认知。首先，高职大学生要树立科学的网络观，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。自律与自我管理。自律是指自作主宰，自我约束，自我控制。对于一个人来说，只有自律才能既充分体现其自尊，自主与自由，又充分培养其自我控制力，养成良好的“慎独”习惯。团体心理辅导。

如何改变自己的脾气和心态、性格

超强计划力，不断给自己定目标，绝对不浪费任何时间。 没有说服能力，容易妥协，不维护自我利益，总被人坑（傻） 多用逻辑清楚三点表达法，交流前自己先用辩证法辩一遍，没有逻辑漏洞了，再去说服别人。 不懂拒绝，没有主见（弱） 先自我认定观点三次，认为没有问题，大胆说出自己的观点。

做自己安排好的事，自己安排每一天（明确的写出来，就不容易再分心想其他的）；该做什么做什么，照常运行每一天 合理避开相处时间（也不用太刻意，但吃饭我是不想去了）不把社交圈子压的狭窄，面对更多的人，而不是光想着围着一个人 明白人生是有很多事情要完成的，别老想着处理人际关系这一件事。

自我认知：首先要了解自己的性格特点和心态状况，认识到哪些方面需要改进。可以通过自我反省、与他人交流和参加心理测试等方法，深入了解自己。设定目标：在了解自己的基础上，设定明确的改变目标。将目标具体化、量化，使之更具可操作性和实现性。

想要改变自己的性格或生活方式吗？这些小习惯或许能帮到你！它们看似微不足道，但却能潜移默化地影响你的思想、情感和行为，让你的人生态度和处事方式发生积极变化。早起早起是开启自律新生活的第一步，它能让你的一天更加充实。早起的人更有条理，时间管理更佳，还有更多时间去运动、阅读和工作。

情境转移法 我们人在处理愤怒情绪的时候，一般会有5种方法，有些人会把气憋回去，不会朝别人发泄，选择自己生闷气；也有些人会进行自我惩罚，把气都发在自己身上；还有些人会没有自己意识的去报复发泄；还有发脾气的；最后一个就是转移注意力了。