心理学对负面情绪压力的解释,压抑负面情绪的危害

负面情绪是什么意思啊

负面情绪（negative emotion，又称负性情绪）是一种不积极的情绪。 负面情绪往往伴随着负面影响，在生理上带来诸如胸闷、呼吸不畅、苦干舌燥等不适感，另外有的负面情绪会使人脾气暴躁、精神萎靡，对生活以及学习产生恶劣的影响，严重的还会诱发悲观绝望等情绪，产生自卑、自暴自弃等心理。

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

所谓负面情绪就是在生活中本应该积极主动面对的事情，本应让人高兴的事情，本应高兴露出喜悦表情的事情，在特指某个人身上确感觉不到。这就是‘负面情绪’正在左右着他。

负面情绪是什么意思1 先从字面上理解，负面情绪指的就是能够对我们的行为产生负面影响的情绪。负面也就是不好的意思。在心理学上，心理学家将焦虑、愤怒、沮丧、悲伤等情绪统称为负面情绪。

主要是给人或者自己一种消极、悲观带来负能量的情绪。会有恐惧、愤怒、伤心、沮丧、失落、埋怨、怨恨等等 产生的原因可能是在生活、工作中自己努力的事情被否定了，明明做的很好了，为什么还要说不好。觉得自己被伤害了，可能是陌生人，也可能是亲密的家人，或者是相处很久的恋人。

心理学上将焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，也称作负面情绪。 这些情绪体验通常是不积极的，可能导致身体不适，并可能影响正常的工作和生活，甚至可能对身心健康造成伤害。

什么是正面情绪?什么是负面情绪?

1、凡是有益于人际交往，对工作和生活有着正向作用的情绪，都称为正面情绪，比如开心、乐观、自信、欣赏、放松等等；相反的，那些带给自己和他人体验不积极的，令身体产生不适感的情绪，如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。

2、正面情绪是指人的一种积极的情绪，开心、乐观、自信、欣赏、放松等等。正面情绪益于工作和生活，所以我们要在生活中多修炼自己，凡事往好处想，而且增正面情绪可降患心脏病风险有益身心健康。淡定、乐观、信任、自信、欣赏、放松、感恩等都是正面情绪的表现。

3、正面情绪：正面情绪是愉悦和积极的情感，通常包括快乐、喜悦、满足、幸福、爱等。这些情绪可以提升心情、增强自信、促进社交互动和创造力。负面情绪：负面情绪是不愉悦和消极的情感，例如愤怒、焦虑、悲伤、恐惧、羞耻等。尽管它们可能不太愉悦，但它们也有自己的作用，如警示、保护、调适和反思。

4、情绪来讲，一般可以分为正面情绪和负面情绪两大阵营。正面情绪指的是你积极快乐的一种情绪。这种情绪能够给你正面的能量，让你能够积极的应对生活中的各种问题。它能够让你越来越。对生活充满信心，能够让你在。工作生活中顺利。

5、正面情绪：包括开心、兴奋、喜悦、高兴、满足等。这些情绪体现出个人积极正面的心理状态。 负面情绪：包括伤心、沮丧、焦虑、恐惧、悲伤、抑郁等。这些情绪反映出个人消极或痛苦的心理体验。 中性情绪：如平静、淡然等。这些情绪比较稳定，反映出个人较为中性的心理状态。

如何从心理学角度看压力

希望每个人在工作中都可以心情舒畅，并且拥有一个 健康 的心理。对待工作中遇到的委屈或压力，与其说是怎么样处理，不如说是正确对待。 首先，工作中遇到委屈或压力是非常正常的事，委屈是等级制的产物，而压力是有效管理的必然结果。

不如寻找出口。可以尝试培养一些爱好，如打拳、跑步、写作，或者找一个没人的地方大声喊叫，将内心的苦闷发泄出来。 向亲友或心理医生寻求帮助。当压力过大时，不要独自承受。及时向亲友寻求支持或向心理医生倾诉。除了上述方法，还有很多排解压力的方式，关键是要让压力得到释放，而不是压抑在心底。

保持积极的生活态度也对我们的心理健康非常重要。无论生活中遇到什么困难，都要尽量看到积极的一面。当遇到问题时，我们可以试着从不同的角度去看待它，尽量找到解决问题的方法，而不是一味地抱怨或者逃避。同时，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，也是保持心理健康的重要方式。

说起压力，好像每个人或多或少都会有一些，如何应对压力，如何在压力中保持好的生理和心理状态，也成为大家关注的一个问题。我们一直说“我的压力大啊”，那什么是压力呢？作为一个心理科普者，今天柠檬就从心理学角度，和大家一起重新认识压力，帮你找到问题的来源，从而更好地面对压力。

当外界的要求超出个人的适应能力时，个体在心理和生理上会展现出一系列的综合反应。 压力心理学是一门研究压力对人类心理和行为产生影响的科学领域。 该领域专注于个体如何应对和适应压力，以及压力对个体心理健康、情绪、认知和行为的影响。

Higgins等人将压力视为导致个体内心不平衡的原因，这种不平衡伴随着高度焦虑的经验、认知和反应，通常与感知到的威胁或危险有关。Murray则认为压力是心理需求相互作用的结果，这些需求决定了行为的环境特征。

心理学上怎样理解压力的?

心理压力表现为认知、情绪、行为三种基本心理成分的有机结合。心理压力来源于机体内外环境向机体提出的应对或适应的要求。

心理学中，压力这一概念被专业地定义为应激（stress），它是一种情绪状态，起源于生活中的应激源。在诸如黄希庭的《心理学导论》这样的教科书中，应激被描绘为对意外环境刺激的适应性反应，它有可能引发一系列的生理、情绪和心理反应。

压力主要来源于三个方面，所处的社会有让我们不满意的地方，我们会觉得世界不公平，赋予自己的东西太少，别人又很优秀，因此我们会产生不平衡感，会有力不从心，就会有压力。家庭问题也会产生压力。人际交往也会带来压力。

心理强度。情绪变化不强烈，能冷静地寻找原因，抗精神压力的能力强，属心理健康水平较高的一类。心理耐受力。有些精神压力不是突然而来，迅速而去的，它们缠缠绵绵，伴随着人的工作与生活长时间存在。能坦然面对这种境况的人，心理耐受力较好。心理自控能力。

心理学中的压力指的是

心理学中的压力是指个体在面对压力源时所产生的一系列心理和生理反应。这个概念最早由心理学家汉斯·塞尔斯（Han Selye）提出，他将压力定义为“身体对环境的任何需求所做出的非特异性反应”。塞尔斯将压力分为两种类型：负性压力（distress）和正性压力（eustress）。

在现代心理学的研究对象中，一般把人的心理现象分为三大范畴，即心理过程、心理状态和个性心理。心理状态是指心理活动在一段时间内出现的相对稳定的持续状态，是介于心理过程和个性心理之间的中间状态，是心理活动和行为表现的一种心理背景。

深入解析心理学视角下的“压力”：应激源与生理反应 心理学中，压力这一概念被专业地定义为应激（stress），它是一种情绪状态，起源于生活中的应激源。在诸如黄希庭的《心理学导论》这样的教科书中，应激被描绘为对意外环境刺激的适应性反应，它有可能引发一系列的生理、情绪和心理反应。

压力的心理学定义是指什么意思

1、心理学名词解释：压力 我来答 3个回答 #热议# 公司那些设施可以提高员工幸福感？ 布若云tF 2008-06-22 · TA获得超过1938个赞 知道小有建树答主 回答量：1042 采纳率：0% 帮助的人：345万 我也去答题访问个人页 展开全部 垂直作用在物体表面上的力叫作“压力”。力可以使物体产生形变。

2、从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。

3、压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪. 什么是压力？- - 压力不是一种想象出来的疾病而是身体战备状态的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。

4、压力事件可分为外部和内部压力。外部压力包括生活中的重大变故和累积的烦心事。内部压力指使主体认知困惑或难处理的内在刺激情境。 心理压力表现为认知、情绪、行为三种基本心理成分的有机结合。 心理压力来源于机体内外环境向机体提出的应对或适应的要求。