别让情绪失控害了你读书笔记,别让情绪毁了你的努力主要内容

D16读书笔记～关键对话第6章

1、关注你的行为表现。如果你意识到自己正在采用沉默或暴力方式应对对方，需要及时停止错误行为寻找解决办法，停下来想想别人是怎么看待你的行为的。确定行为背后的感受。在回顾自己的行为原因时，对话高手会马上从审视错误行为转移到探索潜在高手。分析感受背后的想法。

2、善于总结，每日日总结、周复盘、月总结都是非常必要的，那是检查自己是否有偏离目标路线的好办法，同时也是自我对话的一种形式。请坚持，持续更新，持续观察，持续复盘。让自己成为自己的掌舵手。D14 沟通力 【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。

《妈妈知道怎么办——王小骞亲子说》读书笔记

在孩子的脏语气期：孩子在家里说狠话，父母直接装没听见，不去做任何回应；孩子在外面对别人说狠话，父母依然不理会孩子，但要当着孩子的面给对方道歉，以此让孩子知道他说的那些话是不受欢迎的。

身边的每个熊孩子都是很顽皮的，当熊孩子把家糟蹋的不行的时候，你特别想发火的时候，作者也给大家建议“按下积极的暂停键”。

王小骞，中央电视台著名主持人，中科院心理所“婚姻与家庭心理辅导师”，中国妇女基金会“家庭成长计划”爱心推广大使，著有《妈妈知道怎么办》《独木桥自横》《骞言万语魅力家居》。随感 这本书作者讲了科学且实用的育儿方法、高效的亲子沟通技巧、了解孩子各个阶段的心理。

京东快递打来电话，让我到小区门口拿包裹。我琢磨了好一会儿，才想到是我从樊登读书会积分换购的书到了（很少网购）。我抱着小宝一路小跑的来到小区门口，当快递员递给我包裹的时候，有点小激动。《妈妈知道怎么办》，我特别想要细看的一本书，没想到这么快就寄送来了。听说这本书，是在樊登读书会。

妈妈要如何听，孩子才愿意说他的心理话呢？ 来看《妈妈知道怎么办》 ，这本书的作者是王小骞，中央电视台著名主持人，中科院心理所“婚姻与家庭心理辅导师”，中国妇女基金会“家庭成长计划”爱心推广大使。 她著有《妈妈知道怎么办》《独木桥自横》《骞言万语魅力家居》。

《减压脑科学》读书笔记

1、什么是读书笔记？俗话说得好，“不动笔墨不读书”。真正的读书要做到心到、口到、眼到、手到。将自己在读书时获得的资料或感受记下来，这就是读书笔记。

2、最初阅读《大脑整理术》这本书，是基于希望自己能做一个小型分享，并且总以为，了解更多的原理，会对于我自己平时的行为有一个更加理性且对自己有益的一个控制，或者说是调整。这篇内容，更像是一个整体的感悟，而不是本书的读书笔记。看完这本书的第一印象就是，我的大脑可真厉害。

3、《考试脑科学》樊登读书笔记 有效记忆就是重复记忆，反复几次，多复习、反复读。分散复习：第一次复习在学习后的第二天 第二次复习：一周后 第三次复习：第二次复习后的两周 第四次复习：一个月之后 最少要在一个月之内要有一次复习 分散开来复习记忆最深刻，是长期记忆。

《读懂孩子的心》读书笔记

1、《读懂孩子的心》，书如书名，和孩子相关，和育儿相关，是读书人樊登的读书笔记。书里分为三章：无条件的爱的力量、与孩子一起成长、亲子沟通的方法与训练，每个章节都对应相应的书。看完书，我心里的小孩也被治愈，温暖的力量。

2、第一要靠外部努力，家长和老师尊重孩子的节奏，让孩子通过不断探索和学习来不断完善人格，不断修炼。 第二靠孩子自身调节。 内向孩子的潜在优势 判断内向还是外向最重要标志，是要看他获取、消耗、保存能量的方式。 对明显羞愧和不自信的内向孩子，严厉的对待包括过分严厉的管教必然会失败（可能孩子变得更孤僻或者叛逆）。

3、事实上，我花了半年多的时间才把《读懂孩子的心》读完，至今读书笔记还没有写完。总想着从明天开始改变吧，明天再努力吧，不停地向明天赊账。明日复明日，明日何其多。其实这些都是缺乏自控力的表现。我知道针对拖延症最有效的就是坚持今日事今日毕，然而有时为了自控，常常让自己筋疲力尽。

4、习惯了规则的成年人看到孩子的一些离奇行为，常会觉得孩子太调皮捣蛋，太让人头疼了，常常会呵斥孩子，惩罚孩子，这样反而更容易激发孩子的逆反心理，让孩子更不听话。 对于孩子的调皮，家长不要急于训斥孩子，要分析孩子行为的动机是什么，是单纯的调皮，还是好奇心驱使下的探索行为，再决定是劝阻还是因势利导。

5、看了这个例子让我反思了自己以前在处理这类事情的方式、方法，觉得自己真的忽视了去读懂孩子的心。还记得是小班开学的头一天，好多幼儿都在哭，好不容易，幼儿都不哭了。这时又来了一名新生，我用热情的态度去迎接他，可是他却不领情，抓着妈妈的手不放开，我试着去牵他的小手，却被他甩开了。

2021-05-08【读书笔记】《好好做父亲》

1、读书笔记 课外书的，六年级上册语文书的最好，要有好词、好句、好段和读后感每篇好词不少于30词语，不要成语，要8篇读书笔记，少点也行好句和好段尽量短点，读后感也短点。

2、童年的，第一章，第三章，第四章，第五章，四篇读书笔记，一篇五百字左右：《童年》 第一章： 昏暗昨小的房子里，我的父亲摊手摊脚瑗际躺在地板上。 他穿着一身白衣裳，光着脚，手指无力地打着弯儿。 他快乐的眼睛紧紧地闭住了，成了两个黑洞；龇着牙咧着嘴，她像在吓唬我。

3、出院后将被送到哪所学校，是不是想好好用功学习，霍尔顿对一切一点儿也不感兴趣。 好句： 有那么一群小孩子在一大块麦田里做游戏。几千几万个小孩子，...2011-01-12 跪求30篇读书笔记，记住，是读书笔记. 11 2014-02-13 求30篇读书笔记，跪求。

4、为人父母，最头痛是如何跟孩子好好沟通，既要有利其成长，又能让自己过得舒心。实际上这个问题是最难处理的，可以说是一场修行，需要倾注大量的精力和耐心。 作者是从事亲子关系工作超过30年的临床心理学家、育儿专家，是美国《父母》杂志的科学顾问，在书中给出了很多有效的建议。