让孩子远离焦虑,让孩子远离焦虑心得体会简短

孩子在疫情期间焦虑恐慌,该怎样才能缓解孩子的情绪呢?

1、不把所有注意力集中在疫情上，不过度关注，不长时间阅读相关信息。做一些自己喜欢的事情分散注意力，比如读书、游戏 看看综艺节目等。适量锻炼身体。参加一些令人愉悦的活动，如跑步、打羽毛球，做瑜伽等，既能增强体质和抵抗力，也能调动身体活力，改善紧张情绪、放松心情。

2、面对这场空前的疫情，我们作为大人可以从很多途径，作为家长我们可以搜寻科普资料，交流和理性思考释放焦虑和压力。 但是孩子们的认知和心理远没有我们强大，所以作为家长更要注意孩子的情绪，帮助他们理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。

3、转移注意力可以读自己过去想读而未读的书，整理一下物品或者规划自己以后的生活，通过转移注意力让自己觉得有事可做，找回对生活的掌控感。面对疫情 不必恐慌 寻求专业人士的帮助 向学校寻求专业的心理帮助 在面对疫情的过程中，情绪管理相当重要。

4、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。

5、有些出现低热的病人应担心去医院看病而被留下不敢就医有些感到被新冠包围听到各类的疫情信息就莫名紧张。有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重有些怀疑自己患了肺炎多次到医院就诊要求医生尽快给予确诊和治疗。2，紧张焦虑情绪。

如何让孩子做作业不再焦虑?

1、不要对孩子提太高的要求。不要给孩子提出过高的要求，给孩子造成思想压力，每个孩子的承受能力和智力以及学习情况都不一样，不能用一个标准来衡量，要让孩子做一个有个性的孩子。

2、陪伴孩子写作业的方式有很多种，但不同的方式会对孩子产生不同的影响。家长应该根据孩子的性格和学习习惯，选择适合的陪伴方式。郎控制情绪家长在陪伴孩子写作业时，要控制自己的情绪，避免因小错误而大发雷霆。这样会让孩子感到紧张不安，缺乏自信心。适当鼓励家长应该给予孩子适当的鼓励和肯定，培养孩子的自信心。

3、a、制定合理的计划：与孩子一起制定一个明确的作业计划，包括每天需要完成的任务和截止日期。这样可以帮助孩子有条不紊地进行学习，避免拖延。b、创造良好的学习环境：为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习空间，确保他们能够集中精力完成任务。远离电视、手机等干扰因素，让孩子专注于学习。

4、这时要时刻提醒自己，不要发怒，有必要的话可以在本子上写一些话，告诫自己、提醒自己，预防发怒。重新评价法自觉地用比较积极的视角去重新看待使自己生气的那件事。换个角度去想，可能是由于孩子太累了，或者自身的约束力还不强，所以会导致作业拖拉、情绪反抗等问题。

《让孩子远离焦虑》——塔玛·琼斯基

不能以孩子患有孤独症为借口。—— 引自章节：第十章。 No.02《让爱重生》 自闭症家庭的应对、接纳与成长 这本书， 被认为是每个自闭症家庭都相见恨晚的一本书 。作者罗伯特·纳瑟夫博士是一位心理学家，也是一位自闭症患儿的父亲，如今他的儿子已经成年。 他有句名言： “特殊的孩子，父母的挑战” 。

、《让孩子远离焦虑》、关键期 - 李跃儿访谈、《翻转式学习》、《爸爸军团》、《正面管教》、《如何培养孩子的社会能力》、《你就是孩子最好的玩具》、《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》 罗娜·雷纳、《如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说》、《养育男孩》、《养育女孩》。

有些家长发现自己的孩子在面对某些事情时会变得非常焦虑，完全控制不住自己，像这样的情况其实是孩子的安全感缺失所导致的，家长在发现了这种情况以后，其实可以从这两个方面让孩子远离焦虑，找回自我。

-04-13 · 贡献了超过1621个回答 知道答主 回答量：1621 采纳率：0% 帮助的人：7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 孩子的成长过程中，分离焦虑是一个常见的问题。为了让孩子快乐成长，我们需要采取一些措施来帮助他们克服这个问题。

《出生的故事》 这本绘本的作者是中国绘本作家蔡皋，用铅笔手绘与国画写意手法为故事做了插图，比较有中国特色。 通过故事的方式讲孩子是怎么来的，让孩子看到一个生命是怎么形成的、出生的。